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Accompagnement durables

Naturopathie & yogathérapie

3 mois vers un rééquilibrage durable

Parce que l’hygiène de vie s’installe sur la durée
Mes programmes s’adaptent à votre rythme et à vos besoins.

Parce que la personnalisation est la clé du succès
Je vous propose un suivi individualisé et des conseils sur mesure.

Chaque accompagnement de 3 mois se compose de :

 

  • Un webinaire pour poser les bases
  • 3 consultations en naturopathie et/ou yogathérapie pour pour cerner vos besoins et objectifs et mettre une place un programme personnalisé (au cabinet ou en visio)
  • Des bonus :
    Carnet de recettes et menus
    Et/ou supports audio de méditation et de relaxation
    Et/ou vidéos de mini cours de yogathérapie et restauratif

Equilibre émotionnel et nerveux

Rééquilibrer corps, cœur, mental dans un monde frénétique.

Plantes médicinales pour soutenir le rééquilibrage du système nerveux.

Postures de yoga et respirations spécifiques pour se régéner et ancrer le nouvel équilibre émotionnel et nerveux au quotidien.

> Je découvre le détail de l’accompagnement

Equilibre alimentaire

Exit les régimes : maîtriser les règles d’or du rééquilibrage alimentaire et pour mincir durablement.

Plaisir dans l’assiette : apprenez à manger sainement sans frustration ni culpabilité.

Recettes et menus : carnets de recettes pour cuisiner des plats sains et savoureux et idées de menus pour varier vos repas et vous inspirer au quotidien.

Prochain départ en avril 2024
> Tenez-moi informé.e !

Equilibre du féminin

Rééquilibrer hormones et émotions, pour un féminin assumé et rayonnant.

Plantes médicinales pour soulager les symptômes et rééquilibrer les hormones.

Postures de yoga et repirations spécifiques pour soulager les douleurs et l’inconfort.

Prochain départ en mai 2024
> Tenez-moi informé.e !

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Mon approche

Dans un monde où tout s’accélère, où l’on peut facilement se sentir submergé et en perte de sens, je crois que l’équilibre réside dans :

La simplicité & l’accessibilité

Pour améliorer notre bien-être, avançons pas à pas. Parce que nous sommes tous uniques, mes conseils s’adaptent à chacun pour une mise en place fluide et durable (du plus expérimenté au débutant, pour celui qui n’a pas le temps de cuisiner, ou pour celui qui n’est pas tenté de fabriquer ses propres remèdes…).

L’écologie du corps & du mental

Le monde est truffé d’injonctions contradictoires où l’on voudrait tout faire à 100% (famille, travail, activité physique…). Souvent, il ne s’agit pas de « faire » mais « d’être » en concentrant ses actions.

L’optimisme & l’humour

Car décomplexer permet de lever les blocages, et parce qu’on peut faire des choses sérieuses sans se prendre au sérieux.

Mon accompagnement

Consultations, programmes, cours, ateliers

Je vous accueille au travers de :

 

  • Consultations individuelles en Naturopathie Iridologie
    Pour comprendre vos troubles et besoins spécifiques, leurs causes et élaborer un plan personnalisé.
  • Programme d’accompagnement naturopathique sur 3 mois pour ancrer la nouvelle hygiène de vie :
    – Equilibre alimentaire
    – Equilibre nerveux et émotionnel
    – Equilibre du féminin
  • Cours de Yoga et de Yogathérapie (collectifs et particuliers)
    Yoga dynamique (hatha et vinyasa) : pour passer fermement par le corps pour mieux se transformer
    Yoga thérapeutique : pour soulager ses troubles (dos, féminité…) et remettre de l’équilibre (système nerveux, hormones…)
    Yoga restauratif : pour se régénérer en profondeur, transformer ses émotions, méditer
  • Ateliers, stages et séjours
    Pour aller plus loin, explorer de nouvelles pratiques et se ressourcer.
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