Vers un équilibre naturel et durable
L’écoute et l’empathie sont au coeur de mon approche
En consultation individuelle, je prends le temps de vous écouter et de comprendre vos besoins. Nous explorons ensemble :
- Vos besoins spécifiques :
Qu’est-ce qui vous amène à consulter ? Quels sont vos attentes ? - Votre hygiène de vie actuelle :
Quelles sont vos habitudes alimentaires ? Quel est le rythme de vos journées ? Quelle est la qualité de votre sommeil, votre niveau d’énergie ? - Votre état de santé :
Quelles sont vos troubles ? Quel est votre niveau de vitalité ? Quels sont antécédents médicaux, familiaux, vos traitements en cours ? Quel est l’accompagnement que avez déjà ? - Le contexte plus global à l’expression de vos troubles :
Quelle est votre situation personnelle ? Quel est votre contexte professionnel ? Quel est votre niveau de charge mentale et de stress ? Quelles sont les difficultés que vous traversez ?
Alimentation équilibrée
Nous établirons ensemble un rééquilibrage alimentaire en intégrant des aliments riches en nutriments essentiels (vitamines, omégas 3…) et en antioxydants pour favoriser la santé et la vitalité. Ce programme sera personnalisé en fonction de vos troubles et préférences (alimentation anti-inflammatoire ? Pauvre en fermentations ? Végétarienne ou végétalienne ? Pour limiter les intolérances alimentaires ?)
(Re)connexion au corps
Je vous proposerai des activités physiques adaptées à votre condition physique et à vos préférences, afin de retrouver et renforcer votre corps et d’améliorer votre bien-être physique, psychique, nerveux.
Plantes médicinales
Je vous conseillerai un accompagnement en plantes médicinales et compléments alimentaires détaillé et personnalisé pour soutenir votre santé physique, nerveuse et émotionnelle : phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, tisanes et décocotions, acides aminés, plantes adaptogènes, fleurs de Bach…
Yogathérapie
En tant que yoga thérapeute, je vous proposerai une action corps-cœur-esprit : des postures de yoga adaptées, des techniques de respirations, de méditation, de relaxation.
PREMIÈRE CONSULTATION NATUROPATHIE
Lors de la première consultation, nous faisons un bilan naturopathique complet : vos besoins, votre “terrain”, vos problématiques, votre mode de vie et son rythme, votre environnement, vos antécédents…
Mais aussi un bilan iridologique.
Durée : 1h15-1h30
Tarif : 80€
APPEL DE SUIVI
Suite à votre première consultation, dans certains cas (comme le rééquilibrage alimentaire), nous nous appellons tous les 15 jours (ou tous les mois) pour faire quelques réglages, modifier les accompagnements et ancrer les nouvelles habitudes.
Durée : 15 minutes
Tarif : Gratuit
CONSULTATION DE SUIVI
Ensuite, selon vos besoins, nous nous revoyons au bout d’un à 3 mois les mois ou à chaque saison. Nous adaptons les cures, les techniques et apprécions le chemin que vous avez parcouru. Nous ancrons la nouvelle hygiène de vie et les progrés de façon durable.
Durée : 45 minutes
Tarif : 65€
Mon approche
Dans un monde où tout s’accélère, où l’on peut facilement se sentir submergé et en perte de sens, je crois que l’équilibre réside dans :
La simplicité & l’accessibilité
Pour améliorer notre bien-être, avançons pas à pas. Parce que nous sommes tous uniques, mes conseils s’adaptent à chacun pour une mise en place fluide et durable (du plus expérimenté au débutant, pour celui qui n’a pas le temps de cuisiner, ou pour celui qui n’est pas tenté de fabriquer ses propres remèdes…).
L’écologie du corps & du mental
Le monde est truffé d’injonctions contradictoires où l’on voudrait tout faire à 100% (famille, travail, activité physique…). Souvent, il ne s’agit pas de « faire » mais « d’être » en concentrant ses actions.
L’optimisme & l’humour
Car décomplexer permet de lever les blocages, et parce qu’on peut faire des choses sérieuses sans se prendre au sérieux.
Mon accompagnement
Consultations, programmes, cours, ateliers
Je vous accueille au travers de :
- Consultations individuelles en Naturopathie Iridologie
Pour comprendre vos troubles et besoins spécifiques, leurs causes et élaborer un plan personnalisé. - Programme d’accompagnement naturopathique sur 3 mois pour ancrer la nouvelle hygiène de vie :
– Equilibre alimentaire
– Equilibre nerveux et émotionnel
– Equilibre du féminin - Cours de Yoga et de renfo (collectifs et particuliers)
Yoga dynamique (hatha et vinyasa) : pour passer fermement par le corps pour mieux se transformer
Yoga thérapeutique : pour soulager ses troubles (dos, féminité…) et remettre de l’équilibre (système nerveux, hormones…)
Yoga restauratif : pour se régénérer en profondeur, transformer ses émotions, méditer
Dos et posture & gym ballon : pour corriger les mauvaises postures et se sentir mieux au quotidien - Ateliers, stages et séjours
Pour aller plus loin, explorer de nouvelles pratiques et se ressourcer.
