Aujourd’hui 80 % de nos maladies sont d’origine psychosomatique.
Cette donnée nous laisse envisager le potentiel infini du yoga et tous les bienfaits que la yogathérapie peut avoir dans nos vies.
La yogathérapie est une nouvelle approche qui intègre les concepts et les techniques du yoga traditionnel aux connaissances occidentales de la santé.
Il vise l’accompagnement holistique de différentes sortes de dysfonctions psychologiques ou somatiques, allant de problèmes osthéoarticulaires (dos, articulations…) à des problématiques de stress, de sommeil et de gestion des émotions. La yogathérapie c’est du yoga, évidemment, mais les techniques utilisées vont au delà et intègrent d’autres méthodes et techniques naturelles issues de la Sophrologie, de la proprioception dynamique, d’autres techniques corporelles, ainsi que les découvertes récentes autour de la respiration, la méditation, la pleine conscience….
COURS DE YOGATHÉRAPIE
Cours individuels
Le cours individuel traite d’une problématique précise.
Lors du premier cours, je fais un bilan de la posture, de la mobilité, de la charge émotionnelle et des autres troubles présents ou passés du consultant (sommeil, arthrose, hernies discales, chocs émotionnels, situation personnelle et dans l’entreprise…). Evidemment, les cours de yoga thérapie sont aussi un échange, et ce bilan sera amené à s’enrichir au fur et à mesure de la pratique.
Les autres cours seront sur-mesure et dédiés à accompagner de façon précise la ou les problématiques. Nous pourrons insister sur un point précis de cours en cours en gardant à l’esprit une action plus globale.
Je remets une fiche avec des dessins du cours permettant au consultant de pratiquer seul en parallèle de nos séances.
Cours collectifs
Les cours de yoga collectifs en yogathérapie réunit un petit groupe d’élèves souhaitant avancer sur le même sujet. Ils sont organisés en cycles thématiques permettant d’insister sur une problématique commune. Sur 6 semaines, nous abordons l’amont, l’aval de la problématique puis nous renforçons de façon plus globale sur les effets de notre pratique.
Pour la prochaine saison, les thématiques abordées seront :
- Bien-être du dos :
6 semaines en septembre – octobre - Lâcher-prise :
6 semaines en novembre – décembre - Yoga du ventre :
6 semaines en janvier – février - Sommeil et émotions :
6 semaines en mars – avril - Bien-être du dos :
6 semaines en mai – juin
Retrouvez le planning de cours collectifs de yoga thérapie.
En savoir plus sur la yogathérapie
Pour en savoir plus sur la yogathérapie, découvrez les billets de mon blog, www.superbanane.fr :