Les entreprises veulent des collaborateurs heureux !
Le fait d’être heureux augmente la productivité et la rentabilité de près de 12%.
Les collaborateurs veulent être heureux au travail !
30% des français voient dans leur travail un moyen d’épanouissement personnel.
Le bien-être au travail est la clé de la performance pour 95% des salariés.
Si le travail peut être une source d’épanouissement, il est aussi souvent évoqué comme la cause de stress, de souffrances psychiques et physiques et même, pour certains, d’épuisement (ou burn-out).
- Le stress touche 4 collaborateurs sur 10
- Le stress est à l’origine de 50% des journées d’absentéisme (étude INRS).
- 80% des Français ont ou auront mal au dos
- 85% des maladies professionnelles
sont liées à une mauvaise posture au travail
Événements bien-être en entreprise
C’est quoi ? C’est un moment décomplexant qui fait du bien à nos corps et à nos têtes !
On met du positif dans nos vies, en toute décontraction.On bouge, on se régale, et on fait le plein de bonnes ondes.
On bouge
En faisant du yoga ou un sport qui bouge.
Alors un yoga qui fait du bien, qui s’adapte aux besoins du groupe (posture, dos, émotions, stress…), du moment, de la saison. On apprend même des exercices à refaire tout seul au bureau.
Ou un sport collectif plus intensif où on repousse nos limites et on retrouve de l’énergie.
On fait le plein de bonnes pratiques pour prendre soin de soi, de son corps, de sa tête.
On se régale
En cuisinant tous ensemble. Alors on cuisine sain, végétarien, cru (ou parfois pas), mais de saison.
On met tous la main à la pâte et on déguste nos créations tous ensemble. On repart avec le plein de bonnes idées à glisser dans son quotidien.
On prend du recul
Lors d’une conférence bien-être.
Sans culpabilisation (et même avec une note d’humour), on fait quelques pas vers un mieux être. On repart avec le plein de bons réflexes.
Exemples de sujets :
- Addicts au sucre, ils fichent leur vie en l’air
- Ne rien lâcher ou lâcher prise
- Psycho-so-ma-what ? Ecoute, ton corps te parle.
On fait le plein de bonnes ondes
On se fait masser, on se relaxe ou on médite même un peu (si si !). On peut même boire un verre ou deux.
Le tout dans la bonne humeur.
Sans chichi.
Tous ensemble.
Exemples d'ateliers bien être au travail
Le matinal, même pas mal
- Un yoga doux “Love Yourself” pour bien commencer sa journée
- Une séance de cuisine tous ensemble
- Puis LA dégustation de nos préparations
- Une méditation pleine conscience
Durée : 3 heures
Le déjeuner bien mené
- Un yoga dynamisant pour activer ses super pouvoirs
- Une relaxation
- Une dégustation de trucs sains hauts en saveurs et en couleurs
Durée : 2h00
Le nocturne qui régénère
- Un jus frais sur le pouce
- Une séance de yoga pour lâcher prise et recharger les batteries
- Un verre de vin rouge et des trucs sains et réconfortants
Durée : 2h00
Exemple de teambuilding
Le 100% lâcher prise
- Conférence
« Ne rien lâcher ou lâcher prise « ? - Séance de yoga lâcher prise
- Massage assis ou réflexologie plantaire
- Atelier de cuisine naturopathique
- Dégustation des préparations de l’atelier et verre de vin bio
- Atelier coaching PNL et cohésion d’équipe
- Séance de sport collectif type Interval Training
- Atelier de cuisine naturopathique
- Jeux d’improvisation et de rôle
- Dégustations des préparations de l’atelier et verre de vin bio
